Come affrontare il lunedì con la giusta motivazione

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Il lunedì può essere difficile. Per la maggior parte degli adulti, lunedì significa fine del weekend e inizio della settimana lavorativa. Siamo onesti: la maggior parte di noi non è esattamente eccitata per la sveglia del lunedì mattina. La sveglia il lunedì mattina significa solo una cosa: il fine settimana è passato ed è pra di lavorare!

Perché i fine settimana sembrano volare, ma il lunedì mattina tendiamo a gattonare come tartarughe? Senza contare che questa è una sensazione normale che si verifica ogni lunedì. Ogni 7 giorni, la maggior parte degli adulti avverte il cosidetto Monday Blues.

Capisco che la sensazione di sfinimento può essere davvero brutta ma se vuoi iniziare la giornata al meglio, specie se lavori come freelance e devi concentrarti fin da subito, devi fare in modo di cambiare prospettiva sul lunedì dimenticando le parole “stanchezza”, “stress” e similari e invece puntando tutto su un atteggiamento pulito. Ti sembra difficile? Lo è ma è anche fattibile!

Per te 8 suggerimenti per affrontare il lunedì con la giusta motivazione e iniziare la settimana alla grande

Vai a letto prima la sera precedente

La mancanza di sonno può farci sentire tutti irritabili e impreparati ad affrontare la giornata. Cerca di dormire qualche ora più del normale per capire se una nuova routine è in grado di influenzare il tuo umore. Potresti scoprire che alcuni minuti di sonno extra ti aiutano davvero ad affrontare in maniera diversa il lunedì mattina! Prova a iniziare la giornata con un sorriso, nel momento in cui suona la sveglia, per vedere se questa attitudine ti aiuta ad affrontare il resto della giornata.

Ricordati che una settimana lavorativa dura solo 5 giorni!

È divertente contare i giorni che separano dal fine settimana… alla fine del fine settimana! Ma se ci pensi, funziona: se pensi a quanto poco manca al prossimo fine settimana, la tua motivazione nell’affrontare il lunedì aumenterà proprio allo scopo di arrivare in fretta, e con soddisfazione, al fine settimana successivo.

Cerca di capire l’importanza del lunedì per la tua vita

Cerca di capire perché il lunedì è importante per te. A livello professionale, è l’inizio di nuove sfide e progetti, un modo non solo per guadagnare soldi ma anche per mettertio alla prova. Non è di per sè una motivazione grandiosa?

Pensa a qualcosa che ti fa stare bene e che è legato al lunedì

Pensare a qualcosa che ti rende felice e che puoi associare al lunedì. Hai un appuntamento con una persona con cui stai bene? Un impegno in palestra che ti rende felice o soddisfatto/a? Trova del bello e del piacevole nel lunedì, perché sarà una ottima ancora per affrontare questa giornata al meglio.

Pianifica qualcosa di divertente o nuovo ogni lunedì

Se il tuo lunedì è vuoto, riempilo di qualcosa di eccitante o divertente o nuovo: una cena con un’amica o un amico, un film al cinema, un nuovo corso. Costruisci il tuo lunedì  in modo che ci sia qualcosa di piacevole da fare!

Cerca e trova l’energia necessaria per ricominciare

Una colazione e un caffè consumati di corsa non giovano al nostro organismo: alzati qualche minuto prima e goditi la colazione con calma. Può essere una colazione abbondante oppure un solo caffè: l’importante è trovare il tempo per far circolare energia e preparare il corpo ad affrontare il giorno.

Accetta chiaramente di non essere un grande amante dei Lunedì

A volte, dobbiamo solo accettare che non siamo amanti di qualcosa e il lunedì potrebbe essere una di quelle cose non ci piacciono proprio. Una volta accettata la realtà, non farti travolgere ma muoviti di conseguenza per decidere cosa fare e come farlo.

Fai in modo di poter contare sulla tua famiglia in caso di bisogno

Ricordati che famiglia e amici sono ottimi detonatori in caso di Monday Blues: chiedi il loro supporto e supportali in caso di bisogno. Sapendo di avere qualcuno su cui contare, troverai la motivazione giusta per iniziare la giornata al meglio.

Essere ossessionati dal Lunedì e averne quasi paura non va bene e non ci permette di interfacciarci correttamente con la realtà per affrontarla al meglio: trova i motivi per cui ogni inizio di settimana è eccitante e fai in modo di affrontare ogni lunedì con l’eccitazione delle prime volte.

Ricordati che ci sarà sempre un Lunedì da affrontare, ogni settimana di ogni mese e ogni anno. Ti basta iniziare ad affrontarlo con positività ed energia e non avrai più problemi!

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